健康ウォーキングアドバイザーレッスン 今日はゆにこ先生の健康ウォーキングアドバイザーレッスンに友人が参加されるのでお邪魔してきました。 ゆにこ先生はピラティスの先生でもあるので カラダのことにも詳しく、筋肉からのアプローチのお話もいろいろあって面白かったです^^ 下半身の筋力は自信があるものの 上半身の筋力はちょっぴり運動してる女子くらいの私(笑) プランク・・・どこでやっても微妙に修正される・・・^^; がんばろうっと(笑)
