広島香月流ミラクルダイエット

ハロウィンに広島で開催された香月流ミラクルダイエット

まずは基本のほぐしから(^ ^)

何故ほぐさないといけないかをお伝えして、お一人ずつの状態をチェック☆

「きゃー！前に習った時より痛ーい」

「家でやってないでしょー（笑）」

「アイタタタ…」

「スポーツマンの人は表層筋が鍛えられているのですが、筋肉が硬くなってると故障しやすいのでほぐすとカラダが疲れにくくなってパフォーマンスも上がりますよー」

と、話しています(^ ^)

人が痛がるところを見ているみんなはなぜか笑顔（笑）

カラダのチェックが終わった後は、今回参加されている方がどんな目的で来られたかを聞いてプログラム構成。

今回は脚痩せ、お腹痩せのオーダーが多かったので、まずは太もも痩せから・・・

普段触らないところだからみなさん悶絶(^^;;

「痛いのと痩せるのどっちを取りますか～？」と聞くと、「我慢します！！」と思わず返事をするのは、やはり綺麗になりたい！という女性の強い思いから来るのでしょう(笑)


とはいえ、毎回みなさんあまりにも痛そうなので、
少しでも痛みが軽くなるように・・・と
今回から筋肉を柔らかくする水素ジェルを持って行きました。

このジェル、優れものです！

本来は化粧水としてシミ、シワ、美白対策等で使うものですが、私は筋肉を柔らかくするために使います(*^^*)

筋肉が柔らかくなるので痛みは軽減するものの、やはり普段からカチカチの人は「でもやっぱり痛ーい」と叫ばれていました＾＾；

　　　　　　　　　↑

　　　　ここ、内もも痩せですー

痛い思いをしながら、しっかりほぐしてスッキリとサイズダウンをした後に緩める為のエクササイズをして、ようやく歩きのレッスン。

殆ど歩き方のレッスンはしていませんが、あっという間にきれいに歩けるようになりました♡

レッスン前後の歩き方を比べるとまるで別人です＾＾

そんな痛かった体験をブログに書いてくださっていました。

主催の広美さんの記事→★

あきさんの記事→★

今回のレッスンは今 広島で人気の「はればれシフォンサンド」がお土産でついていました。



みなさまにお持ち帰りいただきました＾＾

美味しかったですよーー☆

ご参加いただいた皆様ありがとうございました♡