運動してる？

ブログネタ：運動してる？参加中

私はしてる派！

ということで、今日はブログネタから☆

あなたは運動していますか？

私は当然「しています」です＾＾

運動ってめんどくさいと思っても絶対いいんだよね・・・というのは何となくみんな知ってること。

もちろん私みたいに「運動大好き♡」という人も多いでしょうか
なぜ運動はカラダにいいのでしょうか？

たくさん理由はありますが
筋肉を動かすことによって柔軟性が高まったり

適度な力がかかることで骨密度が上がったり
心肺機能が鍛えられて血液の循環がよくなったり
カロリーを消費することでダイエット効果がある・・・など。

ではココロにはどんな影響があると思いますか？

これは皆さんよく御存じの
ストレス解消効果！！

動くことでモヤモヤが発散され気分がスッキリとします。

そしてもう一つはエネルギーが動くことから「運気」も動き出すといわれています。

モヤモヤしたココロのままだとカラダもモヤモヤ、タルタルしてしまいます。

あなたも運動をしてみて運気もカラダもスッキリとさせて素敵な人生を歩いてみませんか？＾＾