内臓脂肪と皮下脂肪 シリーズ第4弾。
内臓脂肪は生活習慣の影響を受けやすく、特に男性は内臓脂肪
女性は皮下脂肪が付きやすいと言われています。
それは筋肉量やホルモンのバランスが問題になっているからなのですが
内臓脂肪の多い方は食事を見直すのが効果的です。
お酒を控えたり、脂っこいものを控えると結果は出やすいのですが、
巷で話題の糖質制限ダイエットは内臓脂肪型の人には更に早く結果が出るとも言われています。
それに対し皮下脂肪はマッサージなどで直接アプローチできる場所に脂肪があるため、もみほぐすことによって燃焼します。
ただし、どちらも体温が低いと脂肪は燃焼されにくいのでやはり運動などと合わせて行うのがお勧めです☆
さぁあなたがしないといけないのはどっち！？＾＾
◆ 内臓脂肪と皮下脂肪1
◆ 内臓脂肪と皮下脂肪2
◆ 内臓脂肪と皮下脂肪3
内蔵脂肪にも皮下脂肪にも直接アプローチ！
詳しくは香月流ミラクルダイエットにて☆
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