第3期ミラクルダイエットがスタートしました＾＾

昨日から第3期ミラクルダイエットがスタートしました＾＾
初回のメニュー。

初回は概論とミラクルダイエットの骨組みとなる基本中の基本をじっくり時間をかけて説明します。

そしてその後は徹底的にほぐします！！

黙々とするとつまらないので、カラダのことやココロのことなど小話を挟みます(笑)

デュークズウォークの時代から、この小話が結構好きな方が多いんです＾＾

実は昨日はスペシャルゲストがいらっしゃいました＾＾

鏡にチラリと写っているのは私のカラダの分野のお師匠さん☆
世界で活躍されているすごい方なんですよ～

ちょっと緊張してその小話を噛みました(笑)

ほぐした後はエクササイズをして必要な筋肉を作り、その後はしっかり歩きます。

動画撮影だったので残念ですがお写真はありませんが、
師匠が「お～～～変わってるなぁ」と驚かれていました♪

で、呼吸法をしてエネルギーを整えて終了です☆

次回は1月15日(木）です。

受講いただいた皆さま、お疲れ様でした～＾＾