ミラクルダイエット連続講座 3回目

本日はミラクルダイエット連続講座3回目。

本日はのテーマはヒップアップ☆

ひと動作毎にパートナーに歩き方のチェックをしてもらい、変化を確認しながらのレッスンでした。

エクササイズとウォーキングメインの構成にしたため、

会場からは「キツーーイ」の声（笑）

でもその甲斐あってみなさん目を見張るスピードでキレイに歩けるようになっていました(*^^*)

後は自己ケアと意識を継続させること☆

2週間後を楽しみにしております*\(^o^)/*