第1回ボディメイク講座

ボディメイク連続講座、本日よりスタートいたしました(^^)

まずはボディメイクの考え方や身体や心にとって大切な考え方をお伝えいたしました。

その後歩き方をチェックして、正しい歩き方のポイントをお伝えして歩きました。

歩いた後は瞑想をし、エネルギーを流れやすくして身体を解していきます。

滞りがある部分をほぐす事で身体の不調を整えたり、痩せたりします(^^)

身体は心を反映していますので身体の不調や脂肪のつく場所には意味があります。

ほぐした後はエクササイズ♪

ここのところデスクワークが多かったので、私自身もスッキリ（笑）

やっぱり身体を動かすって大事～（≧∇≦）

最後にもう一度歩いて呼吸と気を整えて終了です。

みなさまからも

「身体が軽くなった」

「楽しかった♪」

「歩き方が変わった」

「細くなった（≧∇≦）」

「気持ちいい☆」

などの感想をいただきました♪

2週間後もよろしくお願いいたします(^^)

あー楽しかった☆