今まで1DAYレッスンとして大人気だったボディメイク講座。
皆さまからの熱いリクエストにお応えをして開催が決まった６回連続講座がいよいよ明後日3/6よりスタートいたします。
冬は体を動かす機会が少なくなり脂肪を蓄えがち。
春に向かって少しずつ体をシェイプしていきませんか？
ボディメイクとは
滞っている身体を緩めた後、エクササイズで身体を引き締め、美しく歩きながら整える・・・という体の部分からのアプローチと、
スピリチュアルの観点を使いながら、心の部分からのアプローチを同時に行うとても欲張りな講座です。
たった数分ですが身体は劇的な変化を起こします。
身体も心も柔らかく、軽やかにしたい方にお勧めです＾＾
講座内容
１回目：2014年3月6日(木)
ボディメイクとは
基本的な考え方
上質な筋肉ってどんな筋肉？
ダイエットに必要なマインド
脚痩せ
腰痛解消
股関節を柔軟にする
正しい歩き方とは？
２回目：2014年3月20日(木)
お腹痩せ
体の中心を整える
まっすぐ歩けば軸が整う！？
３回目：2014年4月3日(木)
ヒップアップ
歩き方を変えるとお尻が上がる！？
スニーカーでさっそうと歩こう①
４回目：2014年4月17日(木)
肩凝り解消
可動域を広げて基礎代謝アップ
肩凝りから来ると思っていた頭痛は別の原因があった！？
スニーカーでさっそうと歩こう②
５回目：2014年5月1日(木)
背中痩せ・二の腕痩せ
背中にお肉が付くと老けて見える！？
アンチエイジングのためのエクササイズ
パンプスでエレガントに歩こう①
６回目：2014年5月29日(木)
顔痩せ
表情筋運動
顔が太るメカニズムとは！？
パンプスでエレガントに歩こう②
※内容は変更する場合があることをご了承ください。
※エネルギーの観点からのお話は、その時必要なメッセージでお伝えいたします。
※６回連続講座のためお休みによる返金はできません。
また、単発の受講はできませんのでご了承ください。
実 績
「心と体を健康に」をテーマに１６年にわたりウォーキングやヒーリングに携わる。
全国のカルチャーを中心に年間４００回を超えるウォーキングレッスンを担当。
生徒の立場に立った教え方には定評があり、ミスユニバース日本のファイナリストのトレーナーもつとめた。
２０１１年より今までの知識を融合したボディメイク講座をスタート。
詳しいプロフィールはこちら
受講料
６回 ２５，２００円（税込）
ミラクルダイエット 受講者 無料
時 間
１９：００～ 受付＆お着替え
１９：１５～ レッスンスタート
２１：１５ レッスン終了
会 場
KIMIKO-Style Creation（現代心斎橋ビル9F）
大阪府大阪市中央区南船場4丁目12-24
持参物： お水
（お茶・スポーツドリンクなどもお控えください)
柔らかく、動きやすい素材のパンツ
（Gパン・補正下着など締めつけたり硬い素材はNGです）
歩きやすい靴
皆さまにお会いできることを楽しみにしております☆
お申し込み・お問合せ先
ミラクルファースト代理店
香月梨江
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