心に余裕がないと…
ちょっとした事でもイライラしたり
ちょっとした事でも哀しくなったり
ちょっとした事でも拒絶された気になったり
ちょっとした事でも相手を非難したりする。
でも、相手がたまたま忙しかっただけかもしれないし、
体調が悪かっただけかもしれないし、
誰かとケンカをした後だったかもしれない。
自分にも事情や感情があるように 相手にも事情や感情がある。
心が穏やかなら気にならないことも
あぁかも知れない、こうかもしれない…と
不安に押し潰されそうになった時、 一度感情をリセットしてみる。
この状況は自分の心(感情)が勝手に作り出していないか？
自分が望んでる結果と違う結果だからといって、スネたり、責めていないか？
状況を冷静に見れているか…
一度感情をリセット出来ると、相手への伝え方も変わる。
すると不思議と状況が変わる。
感情が乱れてはいけない訳ではない。
その後不適切な対応をしなければいい・・・と私は思います。
そういう私もただ今トレーニング中です。
頑張ります