1週間前からダイエットをしている旦那様 。
ナント顎が出現してきました！！！
以前ブログでも書きましたが・・・彼の顎は喉となだらかに繋がっており、「喉仏のない男の人だなぁ」と思っていました。
ボディーワークショップを学びに行った時に「個体差の問題ですか？」と質問したところ
講師の先生に「単なる脂肪」と一言で終わりました(笑)
脂肪をあっという間に取るツボを教えてもらい押したところあっという間に喉仏が出現！！！
でも・・・痛みに弱い旦那様はそれ以来「痩せるのは嬉しいけど痛いのはイヤ」と言ってツボ押しを拒否！
先生曰く咀嚼不足が顎が埋もれた原因だったそうですが、元々殆ど噛まずに食べていた旦那様は15回噛むのがようやくの状態でした。
それが・・・ダイエット生活を開始して1週間。
食事の量を減らすと同時にゆっくり噛みながらの食生活に変更。
最初は「顎が筋肉痛になった
」と言っていましたが、よくよく見ると顎が出現してきております！！！
私は過去スポーツインストラクターをしていた事から咀嚼の知識はありましたが、結果を横で見せてもらうと、改めて「やっぱり噛む事って重要だなぁ～」と思いました
ちなみに日本人の咀嚼の平均回数は１食約６００回と言われますが、実はこれ、全く必要回数が足りておりません。
代謝を良くするためには実は咀嚼は重要な役割を持っています。
「代謝を良くする」には「消化状態を良くする」事が重要で、それには「良く噛む」と言う事は不可欠なんです。
ダイエット効果を出そうと思ったら、一説には１口200回噛むとか言われますが・・・まぁ・・・さすがにこれは日常化させるには厳しい事もあると思います
ダイエットしたい人は100回を目標に、まずは20回 30回 50回と増やしていってください。
首や顎周りだけでなく、結果が出ると思いますよ～
※続けると美肌効果も出ます※