は内臓脂肪過多が多いそれに効果があるのが炭水化物の摂取を遮断することちゅうのがありまして
自分自身も内臓脂肪過多ちゅうのは理解してますから
もしかしたら何らかの効果が得られるのかもと
ただ炭水化物を一切シャットアウトするちゅうのは
日常生活において絶対に無理なこってす
昼飯に炭水化物を抜くってことは
コンビにサラダ
しかないってことでそれこそダイエットのフリをしてるOL
か∑ヾ(￣0￣;ﾉてなことになりかねませんので昼メシはいつもと変わらんようにして
夜のご飯でなるべくご飯
・パン
・うどん
・パスタ
類を減らすようにしてみますとりあえず目標値は決めず
2週間でどれほど違いが出るのかを感じてから
本格的にやってみようかなと