【 引用・転載 】
3/14❤️ HAPPY BODYのために❤️クレオ大阪
ひめとれで『 しなやかで弾力のある骨盤底筋群を取り戻す』
骨格が整い 筋肉で支えられてる内臓も引き上がり 身体の中からもきれいになりますよ。
特に出産を終えた1ヶ月検診後のママにおすすめ！赤ちゃんを10ヶ月支えていた骨盤底筋群を元気にします。
あなたも経験ありませんか？
くしゃみをしたら あらっ！ちょい漏れ！
これも骨盤底筋を鍛えることで改善できます。
当日ブースで体験できますのでママとグランママもご一緒にどうぞ！
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🧡🧡🧡 ひめトレとは？ 🧡🧡🧡
『 全女性のHappy Bodyのために
女性らしく機能する身体づくりを目指す』
男性よりも平均寿命が長い女性にとっていつまでも若々しく、自由に動ける身体と、前向きな心、そして積極的な社会参加ができることが 『 Happy 』と捉える。
🍀一般社団法人 jcca🍀
🍀日本コアコンディショニング協会🍀
ひめとれのやり方は・・・
①姿勢をよくする
② 動きやすくなる
③スタイルアップする
ひめトレポールを椅子に置いてその上に座り
骨盤底筋群に刺激を与えて呼吸をいれて
上半身をひきあげます。
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http://coreconfan.com/category/himetore
💛 お一人様 体験レッスン 💛
約30分 500円
＊ 予約は不要 ＊
一度に 6名様ご一緒にレッスンを受けていただけます。
講習室の右手奥がひめトレスペース🧡
動きやすい服装で直接お越し下さい。
一般社団法人 jcca
ひめトレインストラクター 溝端香織
ご質問がございましたら溝端さんまでどうぞ！
genki.minamotonowa@gmail.com
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【ハッピーママライフinクレオ大阪】
クレオ大阪子育て館に育児にまつわる体・心・食のスペシャリストが集結!
大阪ママの"キレイ"と"楽しい育児"を叶えるハッピー1DAY イベントです！
ちなみに一般社団法人日本ママヨガ協会は
親子ヨガ・美ラク抱っこ体験
脳・心・体を育むヨガを親子で！ママの肩こり解消ヨガの体験（０歳～）美ラク抱っこは赤ちゃんを軽く感じて、ママの姿勢もきれいになる抱っこ紐活用法。
＜講義室にて＞
ぜひお立ち寄りくださいね＾＾
日時:3月14日 10:30-16:00
場所:クレオ大阪子育て館(天神橋筋6丁目駅の上のビル)
大阪市北区天神橋 6-4-20 7階
*入場無料&来場者プレゼントあり
ママヨガ体験、骨盤矯正体験、助産師さん相談、食育クイズ、べピーマッサージ、脳科学子育てワーク、 胎内記憶、フォトブース、癒しのアロマなど、ママがキレイに!楽しく!育児するための講演や体験会 がもりだくさん。ファミサポ利用無料説明会も同時開催!
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来場をご予約いただいた方に、当日すてきなお土産をプレゼント！ぜひお申し込みください。
・ご予約無しでも、当日はどなたでも無料で入場可能
・プレゼントの上限に達し次第終了いたします
【事前来場ご予約はこちら】
https://peraichi.com/landing_pages/view/hml2020