こんにちは。
普段は、対人支援の仕事
（コンサル ・ カウンセラー等）
をしております。
わっさん（41）です！
今年に入ってから私は
いろいろと変化を遂げております！
運動面でも、
これまでの自分では考えられないくらい頑張れております☆
たとえば、
今年に入ってから
４００km近く走ってます
そして、
マラソンチームでトップ
になったことも！
こんなカンジで
ランニング・有酸素運動を頑張るようになったのは、
あの有名な
メンタリストDaigoさんが、
「有酸素運動で集中力や記憶力がUPする」と
あちらこちらで言っていたからです！！
そして今後わたしは、
有酸素運動と併せて、
筋トレ
も頑張っていきます！
なぜならば、
これまたメンタリストDaigoさんが
「筋トレすれば記憶力が上がる」と言っていたからです！
特にDaigoさんのこの動画で
分かり易く説明されております☆
または、
メンタリストDaigoさんが愛読するこの本でも
理由が分かり易く説明されております☆♪
↓↓↓↓↓
脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
そうです！
絶大な効果が出ていることもあり
最近は、メンタリストDaigoさんに
ぞっこん状態ですね！！
((((;ﾟДﾟ)))))))‼️ﾊｧﾊｧ
☆腕立て
☆スクワット
☆バーピートレーニング
などなど
Daigoさんがやってる筋トレを
コツコツおこなっているのですが
欲張りな私は
トレーニング効果を
限界まで高めるため
ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 4.5kg
↑↑↑↑↑
これまた
Daigoさんオススメのプロテインをネット購入し、
更には
明治 ザバスミルク脂肪0 ココア SAVAS MILK PROTEIN【430ml】×16本【クール便】
↑↑↑↑↑
そのプロテイン（の粉末）を
プロテイン飲料に溶かして飲んでおります！！
つまり！
＋
そう！
プロテインIN プロテイン
をしちゃっているわけです！！
((((;ﾟДﾟ)))))))‼️ｱﾎ
食べても太らない
筋肉をつけてもスグ落ちる
という痩せ型の私なのですが、
今回の挑戦でどこまで成果を出せるか！！
追って報告させて頂きます☆
追記：
とりあえず、現時点での感想としては、
筋トレとランニングでストレス発散でき、
頭がクリアな感覚が高まって、
イイ感じに毎日仕事をやれております☆♪
☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
ランニングが大嫌いな
ウチの奥さん
ではまた☆
☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡☆ﾟ
もし良ければ、
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今後とも
どうぞ宜しくお願い申し上げます
♡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆♡
この本を読むと、
「よし！！少しだけでも運動しよう！」
という気持ちになれますよ☆♪
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メンタリストDaigoさんもオススメしてます☆