DAY 57 【 365日無料講座部 講座 結果報告】
#人生を前向きに生きれる３つの呼吸法
現代人の呼吸は基本的に浅く、早いのです。
それを意図的に深く・ゆっくりと行なうことで
心身に与える好影響は計り知れません。
心身のバランスを維持するためには、
自律神経の安定が不可欠だとされています。
自律神経を安定させるためには正しい方法で呼吸しましょう。
それは、
多くのビジネスパーソンにとっても手に入れたいものでしょう。
今回は、
３つの呼吸法をお伝えします。
心身共に疲れにくくなるには、
疲れたとしてもすぐに回復できる体になるには、
どうしたらいいのか？
心の疲れ・不安は、気にしだすとどんどん大きくなります。
心の疲れも、
小さなうちに、
呼吸と一緒に吐き出してしまいましょう。
要は、
呼吸法で自分をコントロールできる
っていう話しです。
はい。
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