DAY１「脳スキャンは、運動が、有益であることを明らかにしたが、ダンスはより大きな刺激となった」

カトリン・レフェルド博士（ドイツ神経変性疾患センター）

たちの研究によると、
　

サイクリングやノルディックウォーキングなどの

持久力訓練寄りのエクササイズと比べて、

ダンスは、

より深遠な効果をもたらすようです。

基本的に、

エクササイズは、

精神的および身体的能力の年齢に関連した減少を遅れさせるか、

またはそれを打ち消す効果を有しますが、

ダンスは、それだけでなく、

海馬（記憶を司る脳部位）の増大に繋がったというのです。

（この研究対象となった人々の平均年齢は68歳でした）

ダンスは体と心、特に高齢者に新しい課題を設定する強力なツール。

ダンスはあなたの脳を若々しく保ちます！

是非、

皆さんも、

日常生活にダンス（レッスン）の時間を取り入れてみて下さい☆♬

【参考サイト】

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