12/15
体重53.7kg
体脂肪26.4%
測定前に6kmのジョギングあり。
筋トレは無し。
思いっきり夫と喧嘩して大泣きしてからの
仲直り。
閉じこもってた私に気分転換に走ってきなよとのことで、
走る気にはなれなかったけど
意地を張らずに好意は受け取ろうと思って
走ってきた。
気分は晴れないけど疲れは心地よい。
タイトルは後々夫に言われたこと。
痩せた？って聞かれたけど、
体重は正直微減って感じだったんだけど、
ごめんねと謝ってる時の私が小さいなと感じたらしい。
喜ばしいのか悲しいのか。
でも、痩せたって言われたのは嬉しかった。
晩ごはんの炭水化物抜きは結構しんどいので
頑張ってるかいがあった。
後から喜ぶための備忘録。
明日は例の整体。
エステマシンが楽しみ！
おわり
産後ダイエットの記録。
産後３ヶ月で体重６４kg。
生クリームと餡子を交互に食べるのが至福のとき。
母乳育児とはいえ妊娠前の体重（といっても６１kg）には戻らず。
とは言え、小学校に上がったばかりの長男と手探り状態の毎日に
小さな赤ちゃんとの暮らし、夜勤の夫のお世話と、、
ハイストレスな毎日を送っていたため、
ストレスを食事で紛らわず日々。
そんな矢先、夫からの裏切りに合い。。。
絶対に見返してやる！！！そんな思いで
6月頭からダイエットを始めました。
生クリームと餡子を交互に食べるのを控え、
ジョギングと簡単な宅トレを開始しました。
母乳育児のゴールデンタイムの力を借りて
約４ヶ月でー１０kgに成功しました。
本日現在、５３.８kg。
ここ半月体重変動がありません。停滞期ってやつ？
身長は１６４cmあるので、体重だけ見ればそこそこ美容体重まで減量できたので
ここからは今までのように簡単には落ちない模様。
そこでプロの手を借りることに。
骨盤矯正＆整体＋キャビテーション＆EMS＋筋トレをセットで行ってくれるところへ課金！！
自分への誕生日プレゼントだ！！！！
前置きが長くなりましたが、
その整体で食事管理などもしてくれていて（私は食事管理まではお願いしませんでしたが）
糖質制限を推奨していました。
糖質制限といえば、、、以前やった際に全然体重落ちなかったし、
生理は止まるしストレスフルだし体臭は臭くなるし（ケトジェニック）で
散々だったのであまり糖質制限は聞く耳持ちませんでしたが、
私の場合は美容体重まで落ちてここからー５kgをプロに頼るとなると
やっぱり糖質は控えないととのことで。。。
まずは晩御飯の炭水化物を控えるところから始めようと思います。
おわり
柚菜 ２m２３d
２ヶ月もだいぶ経ってしまった。。。！！
あっという間にどんどん成長していく娘ちゃん。
息子の時は早く大きくなって欲しいと思っていたけど、
ゆっくりゆっくり大きくなって欲しいものです。
２ヶ月の記録
乳児湿疹が出てきた
退院後からお風呂後はヒルロイドでしっかり保湿してきたけど
やっぱり湿疹が出てきてしまった。
そう言うもんだと思っていたが、やはり痛そうで皮膚科受診した。
結果軟膏しか処方してもらえない程度だった（許容範囲ってこと
）
ハンドリガード
手をまじままと見つめる行為は見逃した
胸の前で手を合わせたり、指しゃぶりをするようになった。
息子の時は手をまじまじと見つめていたのを目撃できたので今回は見れず残念。。
自分の手を見つけてからは１人で指遊びをしている。
よだれがたくさん出てきた
指しゃぶりしていることもありよだれが結構出てきた。
襟周りがびしょびしょになっていることもある。
そろそろスタイデビューかな。
おでこに毛が生えてきた
いつの間にかおでこの毛が伸びてきて毛が生えてる感が出てきた。
足の蹴る力が強くなってきた
マットの上に寝かせていると、足で蹴って少しづつ移動できるようになった。
ソファーの上にポンと寝かせることも出来なくなってきたな。
人の顔をじっと見て笑うように
人の顔をじっと見るようになって、こちらが笑うと笑うように。
新生児微笑ってやつじゃなくて真似っこしてくれてるのかな
夜は５時間くらいぶっ通しで寝るように
結構早い段階で、夜は3時間睡眠から始まり、２ヶ月になってからすぐくらいで
夜は5時間くらいぶっ通しで寝てくれる。
夜は23時くらいまでギャン泣きしているので、０時〜5時くらいまでは寝てくれるので
ママもだいぶ助かる
おっぱいはガッチガチ
首が強くなってきた
うつ伏せ遊びしてると頑張って頭を上げて、あげる時間も長くなってきている。
新生児のような首の危なさは無くなってきているので、楽になってきた。
一時後頭部が絶壁に
やっぱり絶壁になってしまったので、ドーナツ枕を購入して現在は徐々に戻りつつある。
エスメラルダの枕は良い！
息子の時もドーナツ枕を色々購入したけどこれがあればよかったと本当に思う（息子は絶壁）
表情が出てくると途端に可愛さが爆発するなぁ
３ヶ月から夜泣きが出てくる説もあるけど、どうなのか。。
おわり
