出来上がったのは、

こんな感じです上矢印上矢印上矢印

 

 

参考にしたのは、

クックパッドのレシピルンルン

こちら上矢印上矢印上矢印

 

 

作った手順などなど~ルンルン

倍の量で作りました。チョキ

ひき肉。100g

 

600wのレンジで30秒チン。

 

かき混ぜ。うずまき

もう1回。同じくレンジでチン。

 

かき混ぜ。うずまき

挽き肉。加熱できたネ。

 

次。

絹豆腐。300g

醤油かめんつゆ。大さじ2

塩コショウ。適量。

卵。2個。

 

混ぜ。うずまき

 

全部混ぜ。うずまき

 

マヨネーズ。適量。

 

ピザ用チーズ。適量。

 

 

オーブンで焼き色がつくまで、

焼いて。炎

 

できあがり。くるくる

 

美味しい~ルンルンルンルンルンルン

 

豆腐と卵と挽き肉だったり。

タンパク質。多くて、いいね。おねがい

 

最後まで、読んでくださり

ありがとうございますウインク

感謝しています完了