マクドナルド生活３１日目

５/1５木曜日

３０日を突破しました。

もうすぐマック生活も終わります。

マック生活のまとめ記事。さらに、自分なりの考えをまとめて「添加物について」や「発ガン作用について」などの記事を作成しています。

マック生活終了後、健康診断を受けて結果が出るまで３週間もかかってしまいます。

その間、少しずつまとめた記事をアップしていきたいと思います。

起床９：００

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ

ビタミンC１ｇ

朝マック　１２：５５

ビッグマック：５５７Kcal

ハッシュポテト：１４６Kcal

コーラL：１８１Kcal

マルチビタミンミネラル２錠ずつ

レバーブロウ：２錠

料金：６２６円

昼マック　１５：45

ダブルチーズバーガー：４８４Kcal

ポテトM：４５４Kcal

ファンタM：１５６Kcal

マルチビタミンミネラル２錠ずつ

レバーブロウ：２錠

料金：６３８円

間食１８：００

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ

トレーニング４５分間後

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ

夜マック　２２：０３

テリヤキバーガー：５０９Kcal

ナゲット５P：２８０Kcal

アイスティーS：２Kcal

マルチビタミンミネラル２錠ずつ

レバーブロウ：２錠

料金：６２４円

マック製品トータル

エネルギー：３１９４ｋｃａｌ

タンパク質：９２．５ｇ

脂質：１６３ｇ

糖質：３３８ｇ

ナトリウム：４３３３ｍｇ

カリウム：３１９５ｍｇ

カルシウム：４５５ｍｇ

リン：１４７６ｍｇ

鉄：８．８ｍｇ

ビタミンA：２６０㎍

ビタミンB１：１．２８ｍｇ

ビタミンB２：０．８５ｍｇ

ナイアシン：３０．３ｍｇ

ビタミンC：４２ｍｇ

コレステロール：２９５ｍｇ

食物繊維：１７．８ｇ

食塩：１１．１ｇ

総摂取カロリー：３４１９ｋｃａｌ