マクドナルド生活３０日目

５/１５水曜日

つ、ついに！

３０日目を迎えました！！＼(ＴoＴ)／

しか～し！！

健康診断が１９日の月曜日なので今週いっぱいまで続けます。

終わりが近づくとなんだが寂しい気持ちにもなりますね。

と言う訳であと数日味わって過ごそうと思う。

起床６：００

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ

ビタミンC１ｇ

朝マック　１０：００

写真撮るのを途中 で思い出した！

ビッグフレックファストデラックス：９３４Kcal

コーラＭ：１４０Kcal

マルチビタミンミネラル２錠ずつ

レバーブロウ：２錠

料金：６９９円

間食　１２：００

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ

昼マック　１３：５７

急ぎの為、写真なし！

ビッグマック：５５７Kcal

ポテトL：５７１Kcal

ミニッツメイドL：１８９Kcal

マルチビタミンミネラル２錠ずつ

レバーブロウ：２錠

料金：６２６円

間食　１７：３０

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ

間食　２１：００

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ

夜マック　２２：５３

とんかつバーガー：４１４Kcal

ポテトＭ：４５４Kcal

スプライトＭ：１１７Kcal

マルチビタミンミネラル２錠ずつ

レバーブロウ：２錠

料金：６９９円

マック製品トータル

エネルギー：３３７６ｋｃａｌ

タンパク質：８８．１ｇ

脂質：１５１ｇ

糖質：４１７ｇ

ナトリウム：４２６８ｍｇ

カリウム：４１４６ｍｇ

カルシウム：５０２ｍｇ

リン：１６７１ｍｇ

鉄１１．５ｍｇ

ビタミンA：２９３㎍

ビタミンB１：２．０４ｍｇ

ビタミンB２：１．２６ｍｇ

ナイアシン：２７．２ｍｇ

ビタミンC：２０１ｇ

コレステロール：５６２ｍｇ

食物繊維：２２ｇ

食塩：１０．８ｇ

総摂取カロリー：３６７６ｋｃａｌ