マクドナルド生活11日目

4/２５金曜日

昨日までのダルさは消え、

体調はすっかり良好(＾◇＾)

やはりアルコールの影響が有力です。

マックを食べるとお酒に弱くなるかも、、、。

起床７：００

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ

朝マック　９：２２

ツナマフィン：３０８Kcal

ハッシュポテト：１４６Kcal

コーラＭ：１４０Kcal

料金：４５３円

カフェで打ち合わせ　１３：００

・チョコレートケーキ：２００ｋｃａｌくらい

・ドーナツ：２００ｋｃａｌくらい

昼マック　１５：３６

今回初シェイク ！

チキンクリスプアラビアータ：３８１Kcal

ポテトL：５７１Kcal

シェイクストロベリーＳ：２０９Kcal

料金：６２７円

夜マック　１９：００テイク

チキンクリスプ：３６６Kcal

ハンバーガー：２７５ｋｃａｌ

チキンナゲット５P：２８０Kcal

コーラＭ：１４０ｋｃａｌ

料金：６１１円

マック製品トータル

エネルギー：２８１６ｋｃａｌ　しまった！足りなかった！翌日繰り越し。

タンパク質：７７．６ｇ

脂質：１２１ｇ

糖質：３５５ｇ

ナトリウム：４４６２ｍｇ

カリウム：２６８８ｍｇ

カルシウム：５０２ｍｇ

リン：１５２６ｍｇ

鉄：６．４ｍｇ

ビタミンA：１４７㎍

ビタミンB１：１．１８ｍｇ

ビタミンB２：０．９ｍｇ

ナイアシン：３０ｍｇ

ビタミンC：３５ｍｇ

コレステロール：１９１ｍｇ

食物繊維：１５．８ｇ

食塩：１１．３ｇ

総摂取カロリー：３２１６ｋｃａｌ