美脚を手に入れる為には足裏が大切!
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本日で大震災から丸2年です。
被災地の復興と被災された方々のご冥福を心からお祈りさせていただきます。
おはようございます。
スタジオASKトレーナー青島です。
本日は美脚ネタです
題名にも書きましたが、
美脚を手に入れる為に大切な足について書いていきます
足の機能は主に体重の支持と衝撃の吸収の2つの機能にわけられます。
足は唯一人体の中で床と接地している部分です。
その足が歪むと(偏平足や甲高)、体重支持や衝撃吸収の働きが上手くできなくなりその結果、膝や股関節が歪んでしまいモモやふくらはぎの筋肉のバランスが崩れて太くなってしまいます。
(この図の様に足が内側に歪むと膝、股関節も内側に歪んでしまいます。)
足の歪みを整えるには足裏のアーチの働きが関係してきます。
この内側アーチ、外側アーチ、横アーチが正しく働く事で足の歪みが整ってきますよ
スタジオのお客様も足裏のトレーニングを入れてから美脚効果が倍増しています
当スタジオのトレーナーは美脚指導を(脚痩せ)を専門にしているので、美脚を手に入れたい方は是非お問合せ下さい。
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