『食欲の秋』

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品川にあるダイエット・スタイルアップ専門ジムBody Design Studio Askです。

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肌寒くなってすっかり秋ですね

今日は、昨日より気温がー3度だそうです

皆さん暖かくして出かけて下さい。

秋と言えば「食欲の秋」ですね

秋に食べ過ぎて、冬で溜め込んで、春に焦り、夏にはダイエットするには遅く、また来年

そんな方がとっても多いです（－＿－；）

日本大学薬学部健康衛生学研究室の榛葉繁紀准教授によると、体脂肪を溜め込ま無い様にするには【体内時計】の働きが重要。

体内時計をコントロールする遺伝子を壊したマウス実験では、体脂肪の着き方が増大したようです。

体内時計を整えるには、早寝早起き、朝食をしっかり摂る

本日の日経新聞より～

やっぱり大切なのは基本的なことなんですね(^-^)/

皆さんも早寝早起きを心がけましょう(^^)