良い姿勢はスタイルアップにも有効

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スタジオASKです。

Askではただ体重を落とすだけではなくキレイなボディラインの獲得を目指しています。

キレイなボディラインを作るためには姿勢改善が重要になってきます。

一般的に姿勢は「良い姿勢」と「悪い姿勢」にわけられます。

●悪い姿勢は、身体に対して負担がかかりやすく、肩コリ・腰痛等の原因になります。ポッコリお腹、腿の外側の太さ、お尻ののたるみ等の原因にもなります。

●良い姿勢は、身体に対しての負担が少なく、楽に立つことができ楽に身体を動かすことができます。お腹が引き締り、バストアップ、ヒップアップの効果があります。

良い姿勢は身体に対して色々プラスな面があります。

では「良い姿勢」とは？

側面から見た図

外くるぶしのやや前～膝の横～大転子～肩～耳が一直線になる。

（参考図書：ケンダル）

「良い姿勢」＝「身体の最もいい状態、見た目もキレイ」

ｂｙあおしま

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品川 Body Design Studio Ask

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【会場】 品川 Body Design Studio Ask (JR品川港南口から徒歩6分)

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