理想の体脂肪率

貴方のダイエット目的は何でしょうか？

多くの方はスタイルアップを目的にしているのではないでしょうか？



スタイルアップを目的としたダイエットで目標を体重を落とすことに設定してしまうと、体重が落ちてもボディラインが崩れてしまいます。

バストが落ち、ヒップが垂れ、下っ腹は相変わらずポッコリ…。



では、何を目標にすれば良いのでしょうか？

「体脂肪率」と「身体の太さ」です。

因みにミスユニバースは体脂肪率２０％ジャストを目指すそうです。

脂肪を落とし過ぎても女性らしいボディラインは作れないからです。



貴方も体重を減らすことを目標にするのでは無く、体脂肪率と身体の太さにフォーカスし目標を立てて見たら如何でしょうか？



ボディデザインは気になる身体のパーツをメジャーメントし、微調整を加えながらトレーニングを行うと貴方の理想の身体が手に入りますよ

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品川 Body Design Studio Ask


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