ダイエット知識③
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品川 Ｂｏｄｙ Ｄｅｓｉｇｎ Ｓｔｕｄｉｏ Askです
前回のダイエット知識② の続きです。
キレイなボディラインを手に入れるためには、ただ体重を減らすだけでは難しいです。
体重の中身を変える必要があります
キレイなボディラインを作る為には「筋肉量が多く、体脂肪量が少ないカラダ」を作ることが必要になってきます。
このカラダを作る為には、自分の今現在の体組成＝筋肉の量と体脂肪の割合によって解決方法が変わってきます。
主にこの3つのパターンにわけられます。
1,筋肉量が少なく、体脂肪量が多い人
2,筋肉量が多く、体脂肪量も多い人
3,筋量が少なく、体脂肪量も少ない人
次回は各パターン別のアプローチ方法を紹介していきます。
byあおしま
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