セミナールームを使って、
松田優トレーナーによる握力グリップエクササイズを開催しました。
13人の有志が参加!
そのストレッチだけで、1時間半
(すでにヘトヘトです笑)
そして、休憩挟んで本番!
握力グリップエクササイズ!
みっちり2時間やりました!
グリップを使って自力で筋トレするので、しっかり続けると締まった細マッチョが完成するそうです。
今後もASKアカデミーで定期開催予定です。
ご興味のある方は、ぜひご参加くださいね。
(各地での開催も相談乗ってくださるそうです。)
トレーニングは、ヒィーヒィー言いながら、楽しく終了しました。
仕事でいざという時に、本領発揮出来るよう身体づくりもしておきましょうね。