こんばんは
ご訪問、いいね👍
ありがとうございます
8時間ダイエットを行い8ヵ月で目標達成5.5㎏減
半年keep後3ヵ月で
1.5㎏増量
からの～
8時間ダイエットで少し戻しました
2日更新出来なかったので3日分
12/1
一昨日の計測値156cm 47.4㎏ 22.3%
BMI19.4 W59.0
前日比➖0.2㎏
(昨夜から－0.3㎏)
『鋼の錬金術師』MX4Dで観賞
12/2
昨日の計測値156cm 47.2㎏ 22.3%
BMI19.3 W59.0
前日比➖0.2㎏
(昨夜から－0.4㎏)
『鋼の錬金術師』舞台挨拶中継観賞
2日続けて人混み🚻🚻💨に出て
夜、頭痛
12/3
今朝の計測値156cm 47.0㎏ 22.2%
BMI19.3 W59.0
前日比➖0.2㎏
(昨夜から－?㎏)
頭痛は治ったけどちょっと腹痛が残り
１日引きこもり
ダイエット開始から➖4.9㎏
もう師走ですね
今年もあと1ヵ月
不摂生しないようにしなきゃ
早速体調崩したが……
ちょっと具合悪くしたのもあって
体重は減りましたが
今日はちゃんと食事もとれているので
少し戻るかな…
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