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8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5㎏減、以降維持中
今は8時間ﾀﾞｲｴｯﾄはしていません
出来ればあともう➖1㎏
昨日の食事8/30
６時１５分
ヨーグルト50g(きな粉黒ごま蜂蜜)
おにぎり🍙(鮭、海苔)
梨
コーヒー☕
１１時４５分
もち麦ご飯100g、納豆
サラダ
から揚げ3個
１９時
豚ロース肉から揚げおろしソース
揚げ野菜
ガーリックチキン
昼も夜も揚げもの
おやつ1日200kcal以内を目安
アイス
お菓子
昨日は映画観てきました
「打ち上げ花火下から見るか横から見るか」
画はとってもキレイでした
映像の方が小説や実写化されたものよりも
両方とも見てないけど
わかりやすくキレイにタイムリープが
表現されているんじゃないかなと思いました
でも、私には刺さらなかった
ファンタジーの世界観に入り込めませんでした
最近タイムリープ系多くない？
「君の名は」
「僕だけがいない街」
「僕は明日昨日の君とデートする」
「サクラダリセット」
「信長協奏曲」
「本能寺ホテル」
「JIN～仁」
思い付くだけでもコレだけある
昔は「時をかける少女」くらいだった
「バックトゥザフューチャー」もそうか
たまたま気付いただけであって
昔から多かったのかな？
運動活動量計 1812.4kcal
歩数 7336歩
ストレッチ
そして8/31
今朝の計測値156cm 46.6㎏ 22.6%
BMI19.1 W59
前日比➕➖0㎏
(昨夜から－0.2㎏)
ダイエット開始時から➖5.3㎏
動きなし
キープラインですね
運動をしていないせいか
たるみが気になってきました
筋トレとマッサージするかな
台風が近づいてるせいなのか今日は
気温もだいぶ低い
運動しやすいけど今日は予定が、、、
いや、時間は作らないと
要するに気持ちが強くないのね
やろう❗という気が
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