お久しぶりです
何日ぶりの更新でしょうか
全然更新していないのに
毎日数百のアクセスはありました
見に来てくださる方に感謝です🙇
ありがとう
さて
この1ヵ月
ダイエットからは遠ざかっていました
なので、このダイエットブログに
書き留めることも何もなく、、
活動量計は身につけてはいなかったけれども
体重計には乗っていたので
体重の変化は把握しています
こんな感じ
47㎏台を行ったり来たり
実は12月に母の病気が発覚し、入院、手術、
退院してからも家事手伝い、身体介助と
忙しく、ダイエットどころでは
なくなっていました
病人の食べられない姿を見ると
食べられる幸せを感じて
お腹一杯好きなもの食べて
反面、母が栄養剤しか飲めない状態なのに
私がこんなに食べて申し訳ないと感じ
食べなかったり
食生活はメチャクチャだったように思うけど
体重は変わりませんでした
もちろん運動なんてしてない
でもね、たまに気紛れで測る血圧が高くて
かかりつけ医に相談して、降圧剤を
服用することになりました
更年期、冬、環境の変化のトリプルパンチ
が原因かしら
コレステロールと血圧のクスリ
ちょっとヤバイ
私メタボじゃん
隠れ肥満ってやつ
隠れ肥満ってやつということで
食生活見直さないとなぁ…
と、しみじみ
もう1㎏ぐらい減るかもしれないしね
毎日は更新出来るかわからないけど
ブログがモチベーションキープに有効だということは、経験上知ってる
またお付き合いいただけると嬉しいです
あ、ちなみに
8時間ダイエットはしないと思います
短期間ならいいけど
一生出来るダイエットを目指します
↓こちらのランキング参加中
ポチっとしてね
他の50代女性のみなさんのブログが
みれます
