今回のテーマ
良い声を出そうとして
やりがちなＮＧ３選
人間関係の９割は
「マナー」という思いやりで
つくられている
ワンランク上の品格と美声を手に入れる
五つ星 品格美人育成
美ボイス つや声 レッスン
起業から就活まで幅広くバックアップ
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マナーと話し方のトータルメソッド
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人間関係の９割は
「マナー」という思いやりでつくられている♡
印象アップクリエイターの
向山 明日香 です
ご覧いただきありがとうございます
良い声と言われたい。
相手に伝わりやすい声が出したい。
これって、人にとって永遠の課題かもしれませんね。
でも、
良い声を出そうとしてＮＧなことをしてしまっている人、結構多いんです。
それはどんなこと？？？
ではみていきましょう〜
ＮＧ①情熱込めてチカラ込めて、ってそれじゃあ いい声 は出ないです！
情熱を込めて・・・だから「チカラ」を込める、はＮＧです。
チカラ任せで声は出ません。
しっかりと相手に届けたいならば、
「テンポ Ｔｅｍｐｏ」と「トーン Ｔｏｎｅ」と「間 Ｉｎｔｅｒｖａｌ」
を駆使します。
※共感話法®の講座で詳しくお伝えしています
もう一度言います。
「チカラ」ではないのです！
良い声を出したければ、肩や首が柔らかくリラックスした状態が一番ベスト。
ここがガチガチだと 筋肉で喉を締めてしまい、のびやかな声が出ないのはもちろん、声が枯れる原因 にもなるので要注意。
ＮＧ②お腹を膨らませて腹式呼吸、なんて言ってない？！
良い声は腹式呼吸でしょ、と
お腹を膨らませている人・・・
それ、違いますから
普通に考えてみてください。
空気って下腹に入りますか？？？
入りませんよね
横隔膜…そう、あばら骨のところ。
正しくは、腹式呼吸、という名の
横隔膜呼吸とでも言いましょうか・・・
空気が入るのは「肺」ですよね。
そこが横隔膜。
そして、その周りで支えているのが
大腰筋。
だから、膨らむのは
お腹じゃなくて
腰とろっ骨全体
なんですよ。
腹式呼吸？練習するならば
お腹に手を当てるのではなく、
是非
腰に横から手を当てて仁王立ち
で練習してください。
ろっ骨からウエストまでが膨らんでいたら成功！
さらに背中が膨らむとさらに良いですよ。
そして、腹筋で支えるイメージ！
お尻の穴にチカラを入れるとさらにＧＯＯＤです
ＮＧ③良く通る声＝大きな口 って思っていませんか？
大きな声でハキハキと、なんて合言葉とともに、
大きな口を開けて話していませんか？
口を大きく開けて話すと、その分、せっかく身体に取り入れた空気は
駄々洩れ
大きな蛇口から水を出すのではなく、
細い蛇口からすこ～しずつ水を出していく、
そんなイメージで空気を使うと
長時間しゃべっても枯れない、疲れない声が作れます。
口の形は「い」と発音するような、
横に細く開く、笑顔のイメージがベストですよ。
また、滑舌良く話そう、と大きな口を開ける人も多いですが、それも間違い。
滑舌良く話したいなら、
「舌力」を鍛えましょう。
舌力トレーニングをすると
驚くほど滑舌良く、聞き取りやすい声と話し方に激変します。
いかがでしたか？
思い当たるＮＧはありましたでしょうか？？？
ほんの少しで声も心も変化して、あなたの周りの世界が変わっていきます。
まとめ
①身体に余分なチカラを入れず、肩と首は柔らかく。
②「横隔膜（ろっ骨）と背中」が膨らむイメージで息を入れる。
③大きな口を開けて空気駄々洩れ注意。口は横長に開き、細く長く息を吐くこと。
プラス、、、
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