夜の計測★

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から２日目―夜―


体重：0.3kg減

体脂肪率：1.1%減


《本日の運動》

◎ﾁｭｰﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
（10ﾊﾟﾀｰﾝを各30回）

◎腰振り運動
・左右50回
・前後50回


《本日の夕飯》

◎えび天うどん


以上、こんな感じでした


明日も頑張るぞ