仕事始め～
と、
気張って出勤したけども
いきなり週末で
今日明日はお休み。
何となく不完全燃焼ではありますが
今日はカピ子の
通院の日。
去年、
減薬を始めて
少し薬は減ったものの
今の状況はと言うと…
実は薬は減っていません。
今は
もうひとつの課題に
挑戦中。
その課題とは
薬を飲む時間。
睡眠導入剤は
まあ大体は
21時頃以降に飲むといわれますが
実際カピ子も
飲み始めた頃は
21時に飲むよう言われました。
でも、
何日飲んでも
眠らない。
ドクターとあれこれ考えて
脳が興奮していると
効かないから…と。
日中の安定剤を増やしたり
変えてみたりしてましたが
「これ以上薬を増やすのは
良くない！」
と、
ドクターと意見が一致し
「どうせ寝ないのなら
今のうちに色々な方法を
試してみたい！」
と、
お願いしたところ
ドクターも同意して下さり
飲む時間を変えてみようと
いうことになり
今飲んでいる時間の
19時にが
1番効果的
と言うことで
長年19時に薬を
飲ませてきましたが
色々生活面で
不便なことも多かった！
出かけても
夕方には帰らなきゃいけない
学校時代は
宿泊行事のスケジュールで
先生に渋い顔をされる
日中の安定剤も
少なめにしていたので
夕方からは
興奮させないよう
食事や環境を整えるため
自分の生活を
かなり制限。
等などなど…。
おかげで
週の半分は
22時頃には寝てくれていました。
安定して
寝すぎの所も出てきたので
減薬を始めて
調子は良い方。
ドクターから
「薬を減らしてから時間を変えるより
今のうちに時間を少しずつ変えて
21時頃の服薬で寝られるようになってから
再度減薬を進めましょう。」
と、いわれました。
諸々の問題や今後のことを考えると
その方がいいとなり
今チャレンジしているのは
時間変更
とはいえ
少しずつ時間を変えて…。
と、簡単にはいかない。
長年飲んできた時間の変更。
変更という壁が
自閉症には大きな問題。
パニックや
それに伴っての
睡眠の乱れを考慮して
この年末年始のお休み中に
チャレンジしてきました。
まあ期待通り(！？)
「薬の時間ー！！！！
ﾝﾓｫｰ!! o(*≧д≦)o))」
と、
怒りたくってくれましたが
私も覚悟を決めていたので
『パニック対処スキル』
を、フル発動させてました
結果…。
何とか
1時間ずらすことが出来、
昨日から
20時に飲めるようになりました。
あと1時間…。
ここからが長い！！！
とりあえず
今日はドクターに
経過報告して
今後の対策を練ろうと思います。
カピ子の減薬チャレンジは
まだまだ続きそうです。
頑張れカピ子！
頑張れ私ー！！！
気合い入れて
いくぞー！