みなさま こんにちは 納富亜矢子です。
毎日暑いですね
このように暑いと筋肉にも
力が入りにくくなります。
なぜかというと、
筋肉を動かしたり、筋肉に力を入れると
熱を生み出すことになります。
同じように歩いていても
夏の歩き方はいつもよりダラダラ歩きに
なってしまいます。
それは外気が暑いのに体内も
燃やしたら干上がってしまうからです。
夏は省エネの体になってしまうんですね。
と、いうことは筋力も落ちやすい
だから、夏は代謝が落ちると言われているのです。
夏太りも起きやすい
そして筋肉に力が入りにくいということは…
内側に締める筋力も半減
締める力がなくなれば
骨盤も開きやすい！ということです。
そう！夏は１年で１番骨盤が開きやすい時期なんです
だから夏は骨盤ケアが１番必要
涼しい部屋で骨盤体操！
私とご一緒に
https://allabout.co.jp/gm/gc/420933/
水分もこまめに補給しながら
行ってくださいね
