みなさま こんにちは 納富亜矢子です。
ローフード教室に
行ってきました
ローフードとは、
生で食材を食べることで
熱で壊されやすい酵素を
効率よく体内に摂り入れる
食事法のことです。
普段からフルーツも
生野菜も率先して
食べていますが、
メニューも単調になりがちだし、
こんなものまで野菜と果物で
作れるの？という驚きの
レシピもあるということで
念願のお教室
今回の献立は
リンゴ、バナナ、イチゴ、
オレンジをメインにした
スイーツ
油も砂糖も一切使っていないのに
食べごたえ十分で、お腹いっぱい
大満足の内容でした
日本人は昔から
酵素を食べる習慣がある
人種ですが、
最近の欧米食で
お味噌もお漬物も
納豆も食べる機会が
減っていますからね
積極的に毎日の生活に
酵素を摂りいれたいと
思います。