みなさま こんにちは 納富亜矢子です。
日差しや虫の鳴き声で
「秋」の近づきを感じるように
なってきましたね。
みなさま、体型の乱れは
いかがですか？
汗をかいたり、冬より食欲が
少なめなのに、体のたるみ、
感じませんか？
それは夏のシーズンは
筋肉が一番働かずに
サボりたがる季節だからです。
筋肉が働くと体内に熱を生産します。
ただでさえ外気が暑いのに
これ以上体温を上げたくないと
自動制御しようとするからです。
真夏の日中、クーラーがきいていない所で
姿勢を正す気分になれませんよね？
姿勢を正すと熱量が上がることを
体は知っているから姿勢を
正しているつもりでも
きちんとできていなかったり、
長時間続かなかったり
知らない間に筋肉がサボってしまうのです。
ということは基礎代謝が
下がっているということ。
だからこそ「今」がチャンス
骨盤の歪みを正しながら
秋に向けて基礎代謝を
あげましょう！
動画でご紹介
http://allabout.co.jp/gm/gc/458027/
夏のタルミ、冬に持ち越さないように
ケアしてくださいね
