みなさま こんにちは 納富亜矢子です
お腹周りやお尻、太ももが
冷たい
骨盤への血流が滞っている
証拠です
骨盤への血流が悪いということは
下半身の巡りも悪くなっている
ということです
そのままにしていると
冷え性
肥満
下半身太り
生理痛
月経不順
不妊症
腰痛
筋肉のコリ
坐骨神経痛
脚のしびれ
など、怖いことが
たくさんあります。
ではどうすれば
骨盤への血流が改善されるの？
体の中心にある大きな血管を
刺激してあげることが必要です。
でも直接触ることができないし
どうしたら刺激できるの？
その大きな血管が通っている
深層の筋肉を動かして
あげることなんです。
その筋肉が
「腸腰筋」
腸腰筋は股関節を
曲げる動作の時に
働く筋肉ですので
階段を上る、
山登りをする、など
脚を持ち上げることが
必要になります。
背骨、骨盤、大腿骨の
3つの骨にわたっている
大きな筋肉ですから、
骨盤の歪みに大きく
影響します。
歪みを改善しながら
不調の改善目指してくださいね
その「腸腰筋」に特化した
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