みなさま こんにちは 納富亜矢子です
今日は全国的に寒いですね～
昨日まで春の気配だったのに
まだ2月ですから当たり前ですが
温度差ありすぎますね
寒いと家から出たくなくなります。
家にこもると筋肉量が落ちて
もっと寒い冷える女になってしまいます。
おうちの中でできることを
脂肪が付くのも、
筋肉が落ちるのも、
体重が増えるのも
アッという間ですからね
こわい、こわい
そこで、このエクササイズ
オールアバウト記事
http://allabout.co.jp/gm/gc/433898/2/
温まりやすい体作りを
目指してくださいね！