みなさま こんにちは。 納富亜矢子です。
引き締まった脚！ それはきれい女子を目指す方なら
だれもが憧れますよね。
でもなかなか空気を抜くみたいに簡単に引き締まらないのが現状…
筋肉は大切とわかっていても筋肉が男性より付きにくい女性は
引き締まってる筋肉をつけるのは大変だし、すぐには鍛えられません。
それでも細く見せたいの♡ 乙女心がそうつぶやきます 笑
今日はそんなお悩み解消をお手伝いするものを！！
特に冬の時期は水分が溜まりやすいです。
その体の水分を動かしてあげると脚はスッキリします。
特に下半身はふくらはぎの筋肉ポンプを動かしてあげることが大切です。
そのふくらはぎを 手 ではなく ひざ で刺激してあげる
お手軽ずぼらマッサージ＆エクササイズ♪
座りながらできるのも嬉しいですよね。
きれい女子は、手・足・爪のお手入れ、髪のお手入れ、お肌のお手入れ、
体のお手入れ、飲んだり、塗ったり、貼ったり…とにかく忙しい！ 笑
その合間にできるマッサージですので是非、お試しくださいね。
楽しく、楽に、お手軽に、きれいを目指しましょうね♡
YOU TUBE
http://www.youtube.com/watch?v=1ChGJC_9MKc&feature=youtu.be