●ミネラル発酵ドリンクを使って、3日間のファスティングにチャレンジ！
粕汁しか写真残ってなかったー！痛恨のミス
子供達も必ずいい香り〜って寄ってきます（笑）
加古川 子宮筋腫•生理痛のお悩みを自然療法で改善！子宮温活ケアサロン 由き元気堂
ご覧頂きありがとうございます。
おはようございます！
10月21日（水）〜ミネラル発酵ドリンクを使ったファスティングを始めました。
まず、準備食として2日間はこんな感じ。
朝 ミネラル発酵ドリンク
昼 準備食（和食）
夜 準備食（和食）
準備食では、重ね煮の粕汁や、山芋オクラ、キムチ、納豆などの発酵食品を食べました。
粕汁しか写真残ってなかったー！痛恨のミス
ファスティング1日目。
朝はいつもどおりコップ1杯のミネラル発酵ドリンクを飲みました。
お腹が空いたらこんな感じでペットボトルにミネラル発酵ドリンクとミネラルウォーターを持参して飲んでました。
ドリンクはキウイの発酵ドリンクにミネラルを足したもの。
最高に美味しく感じます。
夜になりつつ、お腹すいたーとなりましたが、玄米酵素のシェイクを飲みつつ乗り越えました。
夕方になってから首と肩が冷えてる感じがしたので、お風呂の入浴剤もミネラルの入浴剤を使い、デトックス！
その後、黄土よもぎ蒸しで温まるといつもより気持ち良さが倍増した気がしました。
子供達も必ずいい香り〜って寄ってきます（笑）
家でよもぎ蒸しができるって本当に贅沢やなぁと改めて感じました。
夕方感じた冷えからの頭痛もマシになったし、体が軽ーい！
翌日ツボの中みるとこんな感じで浮いてました。
最後に足つぼをして、1日目は終了！！
1日目の変化としては、
・おしっこがいつもよりもよく出る
・体重が1キロダウン
・よもぎ蒸しの後、体脂肪が2%減った
・足の裏が薄くなってきた
こんな感じです。
2日の感想もまた書きますねー。
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