こんにちは、伊吹麻弥です。
京都西院で、黄土よもぎ蒸しと、体質改善足つぼサロンをしています。
スマホやパソコンの画面の見過ぎで、目が疲れていませんか？？
そんな時は、目の反射区を刺激してみてくださいね。
目の反射区です^ ^
上から下へ、親指の腹で押しながら下へ滑らすとやりやすいです。
この目の反射区、結構痛いです！！
目の使い過ぎで、疲れているとゴリゴリしていますね。
足つぼ終わって目を開けたら、視界がくっきりしてるって言われる方も、とても多いんですよ♪
目の反射区を毎日毎日、刺激し続けた８０歳くらいのおじいさん。
なんと老眼が改善されたらしいですよ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
そんなこともあるんです！！
スマホなどのブルーライト刺激は、活動モードの交感神経を優位にします。
リラックスモードの副交感神経の働きを弱めてしまうので、特に寝る前のスマホは避けてたいですね。
睡眠の質も下がりますし自律神経の乱れに繋がります。
時にはスマホをお休みして目を休ませてあげたり、目の反射区を刺激したりしてみてください。
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でくださいね^ ^
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