浮上

またまたお久しぶりです( ^ω^ )💦

1ヶ月近く空いてしまいましたが日々ダイエットに励んでおりますサカナです^o^

前回最後の記事(6/18)では

体重74.1kg 体脂肪率41.1%

でしたが

現在はー！

体重71.1kg 体脂肪率40.1%

です‼︎‼︎

ここ1週間くらい停滞期が続いてますが概ね順調‼︎

しかし、周りの人に「痩せたねー」と褒められるたび、調子こきのサカナは気が緩んでエアロバイクやる回数とかジムに行く回数が減ってます

これあかんやつや‼︎

というわけで、目標の50kg台にむけ！決意新たに頑張りますよー( ^ω^ )

まずの目標は第二の壁60kg台に踏みこむことですな(>_<)

最近のハマりもの

本日の測定結果⬇️

体重74.1kg 体脂肪率41.1%

前日比+0.5kg

増えたー( ^ω^ )

でも体脂肪率減ってるから…!!と言い訳しつつ( ^ω^ )

最近の隣町までサイクリングするのにハマっているんですがその時に見つけたハーブ屋さんで買ったハーブ酢にはまってます☻

世界のキッチンからっていうシリーズの新しく出たスパークリングウォーターで割るとめちゃめちゃ美味しい（≧∇≦）

スーパーでもハーブ酢売ってるので是非お試しあれですよー（≧∇≦）

ジムジム

市営のジムは安くて行きやすいのがいいですねー☻

体組成計も年度で1回無料でしてくれるので今日やってもらいました‼︎

現実を目の当たりにして、べっこべこに凹みましたがwww

4年前にやったきりだったのですが体の衰え半端ないですね囧rz

一番ショックだったのは内臓脂肪がすごく増えた事

でも有酸素で皮下脂肪より落ちやすいそうなので、、、‼︎‼︎

ただひたすら！がんばりますよ！！！

本日の測定結果⬇️

体重73.6kg 体脂肪41.7%

前日比-0.4kg

さて、今日は夜勤ー‼︎

きばっていくぜー

筋肉痛ー

さすがに朝から夕まで自転車でふらふらしてたら痛くなりますねー(>_<)

総移動距離40km‼︎( ^ω^ )やたー

今日の測定結果⬇️

体重74.0kg 体脂肪率41.4%

前日比-0.4kg

効いてますかねぇ( ^ω^ )

今日はお仕事なので運動できませんが

明日はまたジムにいってきまーす☻

ではではー

この間覗いてきた自転車屋さん☻

お久しぶりです‼︎

お仕事というか私事というかいろいろ忙しかったのでブログが書けず(>_<)

というか忘れてました…ww

久々でございますー‼︎

本日の測定結果⬇️

体重74.4kg 体脂肪41.4%

田所さんまでもうちょっとー‼︎( ^ω^ )

日勤はしっかり自転車通勤して、友達に誘われては隣町までサイクリングし、それなりには自転車充してました( ^ω^ )

タイ米カレー( ^ω^ )

カップケーーキ( ^ω^ )

消費しては蓄えww

また、日々記録をしていきまーす‼︎

目指せBMI22‼︎( ^ω^ )

ではではー