ビジネススクール
MBS主宰
井上佳代です💠
はじめましての方は
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今日は秋分の日！
エネルギーが切り替わる日でもあります
そんな秋分前後って
普段は感じないようなモヤモヤを感じたり
体がダル重〜くなる人もいらっしゃるのではないでしょうか
私もね、最近なんだか体がだるくて
いつものようにシャキシャキ動けなくて
これは夏バテなのか何なのか？って思ってて。
で、そういう時って
「何だか楽しくないな・・」
そんな風に感じてしまうじゃないですか
あなたはどうですか？
毎日楽しい！！って感じてますか？
でね。
もし私と同じように
最近なんだかなぁ・・って思っている人はシンプルにコレやってみてください
自分の好きなことに時間を使う♡
例えば私はエステ大好き！なのですが
エステの何が好きかというと
ゆったりと自分の顔や体をメンテナンスしている感覚であったり
自分を大切にできてるな〜と感じることができるから
だから大好き♡なわけですよ＾＾
つまりエステそのものが大好きというよりも
そういう「感覚」を味わえることが大好きなわけです
ま、もちろん
エステに毎日通えるとか
自宅で毎日エステをしてもらえるなら
そりゃ最高！ではあるんだけど笑
それは今のところ叶わないので
その感覚を味わえることに
たっぷり時間を使うんです♡
お風呂でゆっくり顔のマッサージをするとか
ストレッチを時間かけてやるとかね
あとは、髪の毛のトリートメントを普段より丁寧にやってみるとか
そういった自分の好きなことに
意識して時間を多めに取ってあげる
特別なことじゃなくても
小さなことでも
自分の好きに時間を使う
そうすることで
少しずつ元気を取り戻していけると思うんです＾＾
で、もちろんね
そういうことすらできない、やりたくないってくらい疲れているならば
栄養のあるものを食べて
しっかり休養することをオススメします♡
秋分の日というエネルギーの大きな転換期
何より無理は禁物です＾＾
まずは自分を責めることなく
罪悪感を持つことなく
好きなことに時間を使ってみてくださいね
ということで！
今日の私は夫と自然に触れてきますね
（そこのお蕎麦も楽しみ♩）
昨日は、MBS土曜日チームのグルコン♩
この時間はめちゃ楽しいー^o^
それでは皆さん、また明日♡
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