ビジネススクール
MBS主宰
井上佳代です💠
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もう尋常じゃない暑さになってきましたよね！
冷房なしでは生きていけないくらい、蒸し暑い！
この季節
特に何かしなくても
例えば通勤するだけでも
ぐったりされている方も多いと思います
私もですね
最近は日中、頭が働かなくて
何にもする気になれなくて
集中してやりたい仕事とか
どうしよう〜って思ってたんです
1日24時間
いつ、何をするのか
一番効率の良い動き方
自分なりに考えて試してみました！
最初はね、ちょっと早めに起きてみようと思って
朝6時起床でやってみたんですよ
でも、それから諸々の事して
しかもワンちゃんの散歩に付き合っていたら
散歩が8時以降になっちゃって
それがもう暑い！！
太陽にやられて、その後、何にもできない（プールに入った後くらい眠い！）
なので娘と相談して
朝5時起床
そこから一瞬で着替えて、ノーメイクのまんま散歩にGO！
朝の散歩は近くの公園まで車で行くんですが
それでも朝5時から動けば
涼しい中、散歩ができて
しかも帰宅してもまだ7時
そこから朝ごはん軽く食べて
集中して仕事！
そうすると
午前中には大体のことは済むんですよ＾＾
そうなると、気持ちも軽く
1日の後半はゆっくりペースでいられます
もうね、50代にもなると
無茶ができません
気合いだけで動けていたあの頃はもう過去の話w
自分の体と相談しながら
自分のやりたいこと、
自分にとって大切なことを
この暑さの中でも、どうやっていくのか
自分のベストは、自分にしか分からないからね
あの人の方法が
自分に合うかどうかは
やってみないと分からないからね
なので、時間の使い方や
夏の過ごし方も
色々と試してみて
あなたなりの「ちょうどいい」を見つけてくださいね♡
私は、早朝から動くのが今のところ、良さそうです！
ただし、
5時起きはハッキリ言って、眠い！笑
でも今は、好きな時にお昼寝もできるので
そういうのも上手に取り入れつつ
この夏を乗り切っていこうと思います♩
早朝なら
ノーメイクで外に出ても許されるか？！笑
それでは皆さん、また明日♡
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