あなたは食べたもので出来ている。
血糖値の異常は神経性の症状と
生理学的な相関関係にある。
簡単に言えば、
★糖分の摂りすぎ
第一次大戦中、同じストレスを受けて
いたばずの米国兵は、英国兵に比べて
戦争神経症に罹った者が多かった。
英国兵は牛肉の缶詰を食べていた。
対する米国兵は、ドーナツとコーヒー
を与えられていた。
米語スラングで、｢歩兵｣を｢ドーボーイ｣
と呼ぶのはこれが由来。
分離不安、すなわち冒険心のない子は、
栄養状態が良くない。なぜなら、冒険
をすることは大変なエネルギーを消費
する。エネルギー源が限られている場合、
身体はエネルギーを蓄える。安全な
世界を離れて広い世界へ行くのを渋る
のは当然。
しかしっ！
生まれつき、ある種の基本的栄養素と
酵素の消費量が多い体質もあります。
ストレスがあると特定栄養素と酵素の
消費量が莫大にアップします。なぜなら、
新陳代謝が活発になり、身体は適応
しようと一層の努力を強いられるから。
ストレスのない状態を歩行者用の橋に
例えるなら、つると板を組み合わせた
吊り橋レベルでOKだが、上に通す物が
トラックや乗用車になった場合、もっと
頑丈に造られる必要が出てきますね？
それに似ています。
＝食べ物のガイドライン＝
① 野菜と果物を増やす。
（ジュースより噛んで食べられるもの)
② 全粒穀物を摂る。
（米なら、玄米の方がよい）
③ 豆類を摂る。
④ 糖分を大幅に減らす。
⑤ 人工甘味料を摂らない。
（砂糖を欲しがっている身体に、人工
甘味料を与えると、ウソだ！とすぐ
見抜き、ますます｢砂糖が欲しい！
砂糖が欲しいッッッ!｣とわがままを
言って手がつけられなくなる＝ますます
甘いものが欲しくなるカラダになる）
⑥ 決して満腹しないように！
（そのかわり、少しずつちょこちょこ
一日４～５回①②③の物をとる）
⑦ カフェインを避ける。
⑧ 一日にコップ6～8杯の「水」を飲む
⑨ 脂肪分の摂取を控える。
⑩ 塩分の摂取を控える。
⑪ 色々な種類の食べ物を食べる。
(例えば、牛丼を食べるなら、しらたきや
豆腐の入ったすきやき丼を食べる）
おいしいものをモリモリたべよう♪>
血糖値の異常は神経性の症状と
生理学的な相関関係にある。
簡単に言えば、
★糖分の摂りすぎ
第一次大戦中、同じストレスを受けて
いたばずの米国兵は、英国兵に比べて
戦争神経症に罹った者が多かった。
英国兵は牛肉の缶詰を食べていた。
対する米国兵は、ドーナツとコーヒー
を与えられていた。
米語スラングで、｢歩兵｣を｢ドーボーイ｣
と呼ぶのはこれが由来。
分離不安、すなわち冒険心のない子は、
栄養状態が良くない。なぜなら、冒険
をすることは大変なエネルギーを消費
する。エネルギー源が限られている場合、
身体はエネルギーを蓄える。安全な
世界を離れて広い世界へ行くのを渋る
のは当然。
しかしっ！
生まれつき、ある種の基本的栄養素と
酵素の消費量が多い体質もあります。
ストレスがあると特定栄養素と酵素の
消費量が莫大にアップします。なぜなら、
新陳代謝が活発になり、身体は適応
しようと一層の努力を強いられるから。
ストレスのない状態を歩行者用の橋に
例えるなら、つると板を組み合わせた
吊り橋レベルでOKだが、上に通す物が
トラックや乗用車になった場合、もっと
頑丈に造られる必要が出てきますね？
それに似ています。
＝食べ物のガイドライン＝
① 野菜と果物を増やす。
（ジュースより噛んで食べられるもの)
② 全粒穀物を摂る。
（米なら、玄米の方がよい）
③ 豆類を摂る。
④ 糖分を大幅に減らす。
⑤ 人工甘味料を摂らない。
（砂糖を欲しがっている身体に、人工
甘味料を与えると、ウソだ！とすぐ
見抜き、ますます｢砂糖が欲しい！
砂糖が欲しいッッッ!｣とわがままを
言って手がつけられなくなる＝ますます
甘いものが欲しくなるカラダになる）
⑥ 決して満腹しないように！
（そのかわり、少しずつちょこちょこ
一日４～５回①②③の物をとる）
⑦ カフェインを避ける。
⑧ 一日にコップ6～8杯の「水」を飲む
⑨ 脂肪分の摂取を控える。
⑩ 塩分の摂取を控える。
⑪ 色々な種類の食べ物を食べる。
(例えば、牛丼を食べるなら、しらたきや
豆腐の入ったすきやき丼を食べる）
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