みなさん、花粉症はどうですか？
今日は1日お出かけするはずでした。
一緒に行くお友達の花粉症があまりにひどくて
ブログで、養生しましょう、とすすめている私
が、それでも行こうとは言えませんでした…。
今日はやめよう！
ゆっくり、体を休めて、好きな温かい飲み物
飲んで、おもいっきり自分を甘やかしDayに
して！
花粉症の季節に突入してから、普段より警戒
レベルを引き上げています。
・朝食は、野菜、大豆食品(納豆、豆腐、豆乳）
を中心に和食でしっかりと！
・お風呂をゆっくり楽しむ
・睡眠時間の確保
光を発するものには黒い布をかける。
・人工甘味料(0系清涼飲料水、ガム)を摂らない
人工甘味料は、肝臓で分解されます。臓器の中
で化学物質を分解し、無毒化出来るのは肝臓だけ。
投薬中は、それだけで肝臓に負担がかかっている
ので、それ以上肝臓に負担をかけないよう努力
すること。
これらは、私の観察、推測から編み出した方法
ですが、
Dr. 内田満夫
富山医科薬科大学医学部助手(現信州大学講師）
は、2004年に富山県で調査を行い、
花粉症の発症は
① ストレスの負荷
② ペットの飼育
③ インスタント食品の摂取
と相関しているのではないかと推測している。
調査対象者が1314人と少なく、調査期間も短い
ため、補助的調査にとどまるが、花粉症の発症
要因が生活習慣や環境要因と関係している
のではないか？
横浜市大塚耳鼻咽喉科医院 大塚医院長
は、
近年の若い患者に
・夜更かし
・睡眠時間が短い
ひとが目立つ。という。
今晩は、早めにベッドに入ってゆっくり眠り
ましょう！お大事に～～♪
今日は1日お出かけするはずでした。
一緒に行くお友達の花粉症があまりにひどくて
ブログで、養生しましょう、とすすめている私
が、それでも行こうとは言えませんでした…。
今日はやめよう！
ゆっくり、体を休めて、好きな温かい飲み物
飲んで、おもいっきり自分を甘やかしDayに
して！
花粉症の季節に突入してから、普段より警戒
レベルを引き上げています。
・朝食は、野菜、大豆食品(納豆、豆腐、豆乳）
を中心に和食でしっかりと！
・お風呂をゆっくり楽しむ
・睡眠時間の確保
光を発するものには黒い布をかける。
・人工甘味料(0系清涼飲料水、ガム)を摂らない
人工甘味料は、肝臓で分解されます。臓器の中
で化学物質を分解し、無毒化出来るのは肝臓だけ。
投薬中は、それだけで肝臓に負担がかかっている
ので、それ以上肝臓に負担をかけないよう努力
すること。
これらは、私の観察、推測から編み出した方法
ですが、
Dr. 内田満夫
富山医科薬科大学医学部助手(現信州大学講師）
は、2004年に富山県で調査を行い、
花粉症の発症は
① ストレスの負荷
② ペットの飼育
③ インスタント食品の摂取
と相関しているのではないかと推測している。
調査対象者が1314人と少なく、調査期間も短い
ため、補助的調査にとどまるが、花粉症の発症
要因が生活習慣や環境要因と関係している
のではないか？
横浜市大塚耳鼻咽喉科医院 大塚医院長
は、
近年の若い患者に
・夜更かし
・睡眠時間が短い
ひとが目立つ。という。
今晩は、早めにベッドに入ってゆっくり眠り
ましょう！お大事に～～♪
