花粉症発症中の食事で気をつけることでしたね。
我が家では、マクロビオティックをちょっとだけとりいれて
普段から「玄米食」ですが、この季節、特に気をつけている
事をお話します。これは、花粉症に限らずに、体が過敏に
反応している時、いつでも使える方法です。
動物性たんぱく質の摂取を控える
・卵の買い置きはしない
・牛乳は500mlずつ買う
・肉の摂取を控える
そのかわり、大豆たんぱくを取り入れるようにしてください。
お弁当に入れる唐揚げの代わりに、がんもどきや厚揚げ
をしょう油と黒糖とみりんで味付けして入れる。
とか
豆乳飲料を使う…など
豆腐料理のレパートリーを広げるいい
チャンス！です。
飲酒をさける
かゆみが増します。
飲み物
・凍頂ウーロン茶
我が家のPET飲料は全部自家製。この季節は
凍頂ウーロン茶にしています。価格は高いのですが、
花粉症に無関係の私でさえ、すっきりした感じが好きで
この時期だけの贅沢として、便乗しています。ウフッ。
あなたのためあなたのため…ばかりじゃなく、自分も
一緒に楽しんじゃいましょう。
たぶんこれが、看病ライフの醍醐味かもねっ♪
