10月初旬の八ヶ岳高原甲斐大泉は黄金色の田園風景が美ししかった！
稲刈りが始まる前でタイミング良かったです。
そして今回の実家帰省では、ずっと行きたかった吐竜の滝にも行って来ました。
滞在時間２０分程でしたが、太極拳の動きで呼吸法をして、すっかり元気になりました。
途中、小海線の線路の下をくぐります。
新鮮なクレソンやビーツ、北杜市産の落花生が手に入り、普段絶対に料理に使わないと思ったのでたくさん食べてもらいました。
1日目:ビーツのポタージュ、落花生、りんごとレモンで漬け込んだ牛肉、野菜
2日目:ビーツなどの温野菜、ビーツの煮汁入りミネストローネ、クレソンとベーコンの豆腐クリームパスタ
稲刈りが始まる前でタイミング良かったです。
そして今回の実家帰省では、ずっと行きたかった吐竜の滝にも行って来ました。
滞在時間２０分程でしたが、太極拳の動きで呼吸法をして、すっかり元気になりました。
フィトンチッドとマイナスイオン効果で癒し効果抜群。
昔から大好きな場所です。
駐車場から滝までの道も気持ち良い
さて両親の健康チェックは、いつも通り、足もみ、按腹、母は足圧整体、父とはストレッチとウォーキングです。
母は骨盤の歪みが進んでいて、太ももの筋肉が引っ張られるのが硬くなっていました。
父は私が帰省した日の前日に、一人で家の前を歩いた後に、玄関でふらっとして軽く転んだらしく、どこも怪我はなかったのですが、あまり長い距離を歩きたがりませんでした。
しっかり準備体操してから歩くことが必要だなと思いました。
でも以前に比べて背中の曲がりが少し改善しているし、足の力が弱くなってるわけではなく、現状維持しているようです。
問題はこれから寒くなって外に出なくなる冬の間です。
家の中でしっかり動いてくれるとよいのですが.…
今回は長坂にある農産物直売所にて野菜や果物を購入。
なかなか安く買えました😊
新鮮なクレソンやビーツ、北杜市産の落花生が手に入り、普段絶対に料理に使わないと思ったのでたくさん食べてもらいました。
来月帰省する頃は八ヶ岳高原はだいぶ寒くなっているでしょうね.…
