足もみ倶楽部アニモ・animo 7月12日開催
（石神井公園区民交流センターにて）
今月は、若石足療中野店の大先輩、
富岡和代さんの「施術チェックの会」でした。
今回のテーマは、皆が苦手な「頸椎」「胸椎」「腰椎」「仙骨」
反射区をしっか捉えているか、効果的な圧の入れ方、
ほぐし方を確認し合いました。
この反射区は足の形や状態によって、
とても捉えるのが難しい場所です。
個別チェックの時、他の人も一緒に説明を聞き、
その後ペアを組んで確認し合います。
私自身は「頸椎」が苦手・・・
頸椎一番、二番辺りの圧が抜けないように、
何度も練習しました。
とても丁寧にチェックしていただき、あっという間に時間となりました。
約２時間ほとんど休憩もなく、指導してくださった
富岡さん！ありがとうございました。
今日の薬膳スイーツ、昨年も作った「冬瓜」のレモン煮
夏の養生としておススメ食材である「冬瓜」
体の余分な熱を取り、暑気あたりにに良いとされています。
積極的に食べて熱中症予防しましょう。
そして利水効果で浮腫みを取り、解毒作用もあります。
種や皮はより効能が高く、種は咳にも効果あり！
乾燥させて炒ったものを食べても良いですね。
今回も皮はピーラーで薄～く剥きました！
そして皆さんもいろいろ持ってきてくれて、
おやつパーティーのようでした
次回の足もみ倶楽部アニモ・amimoは８月３０日（水）
若石仲間で太極拳歴２５年の佐藤マッキ―さん
「気功・太極拳の会」で呼吸法を学びます。