少し涼しくなってきて体も動かしやすくなりました。
友達が『最近体動かしてない』と言うので
ウォーキングを辞めたのかと聞いたら
『毎日歩くのは体を動かすのとは別 』
『ウォーキングは朝起きてからのルーティーン』と
普通に言ってたのを聞いて素敵だと思いました。
それで私も足つぼマットをテレビをゆっくり見る前の
ルーティーンにしてみました。
慣れるまでは目につく場所に置く！これ大事です‼︎
見たいテレビの前に足つぼマットタイム！
ドラマが始まったらお白湯飲んでゆっくりテレビ鑑賞
考えてみたらお風呂タイムのルーティーンってありますよね！
お客まさ様も通勤時のある場所の信号機に止まったら
手のマッサージされるそうなんです。
そんな感じで日常でご自身の何か
ルーティーンになるケアしてみてください。
週末からではなく ・・・明日から！
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＠ｆｖｚ6589ｇ
週末足つぼ婦人科サロン 心々笑-kokoe-
体質改善足つぼ施術者養成コース修了
TEL：090-3845-8496（芝田）
Mail: kokoe.ashitubo@gmail.com
