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朝ご飯☺️
納豆めかぶ（タレは使わずに玉ねぎ酢の余り酢）☺️
玄米９０g☺️
レンチン目玉焼き☺️
無糖ギリシャヨーグルト＋亜麻仁油☺️
ニラのごま和え☺️
味噌汁（白菜、わかめ、玉ねぎ、しめじ）☺️
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昼ご飯☺️
玄米９０g☺️
サラダ☺️
味噌汁（白菜、わかめ、玉ねぎ、しめじ）☺️
鶏むね肉の醤油麹焼き大根おろし添え☺️
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夜ご飯☺️
６／２３日は私の誕生日だったんですが、長男がお腹の調子が悪く今回は、お家デリバリーにしました✨
チーズフォンデュハンバーグ☺️
サラダ☺️
わかめの味噌汁☺️